Усі рівніuk
Гнучкість без меж: йога для тіла і спини
GymFitINFO 0 учнів 5 уроків 1 годин
Про курс
М'які та глибокі практики для гнучкості, здорової спини й зняття стресу. Позбудься затисків, випрями поставу та відчуй легкість у тілі. Підходить для будь-якого рівня.
Програма курсу
Основи практики
- Дихання і розминкаПерегляд8 min
- Розкриття стегон14 min
- Здорова спина крок за кроком16 min
Глибина
- Шпагат: безпечний шлях18 min
- Вечірнє розслаблення і релакс12 min